By wyglądać i czuć się jak sportowcy musisz również odżywiać się jak oni. Twoja dieta ma kluczowy wpływ na wyniki treningowe, regenerację i zdrowie.

 

“Wszystkie choroby zaczynają się od jelita”- Hipokrates

​

Nie ma idealnego planu żywieniowego dla wszystkich. Jest natomiast idealny sposób odżywiania dla Ciebie. Znalezienie go wymaga czasu, próbowania różnych rzeczy i obserwacji. Jeden z moich gotowych planów na pewno będzie dobrym początkiem drogi do lepszego i zdrowszego odżywiania.   

​

Mocno wierzę, że jeżeli Twoim celem jest najlepszy możliwy wynik sportowy, sylwetka i zdrowie,  jedzenie “czystych”, zdrowych, nieprzetworzonych produktów jest kluczem do sukcesu. Ale nie każdy jest gotowy na tak duże zmiany od początku i rozpoczęcie diety trochę bardziej elastycznie z możliwymi planowanymi odstępstwami nie jest złym pomysłem. Wszystko zależy od tego jak mentalnie jesteś przygotowany na ZMIANĘ. Celem jest budowanie nowych lepszych nawyków żywieniowych, a nie “byciu na diecie” przez pewien czas.