CONTACT ME
Kazimierza Wielkiego 19, 50-077 Wrocław
TRENER PERSONALNY DZIERŻONIÓW
SIŁA. SPRAWNOŚĆ. DŁUGOWIECZNOŚĆ.
TFPT to specjaliści w treningu personalnym dla osób 40+,50+ i 60+. Metody oparte na naukowej wiedzy nastawione na długowieczność i poprawę jakości życia: więcej siły, sprawniejsze ciało, zdrowsze serce i brak bólu. A lepsza sylwetka to tylko efekt uboczny.
Umów bezpłatną konsultację telefoniczną by poznać szczegóły współpracy i odbierz darmowe szkolenie wideo "Jak trenować by być zdrowym i sprawnym."
CO MÓWIĄ O NAS NASI PODOPIECZNI
Trener Tomek zrozumiał mój zabiegany tryb życia i pomógł mi zaplanować dietę i trening w czasie wyjazdów. Plany treningowe były dostosowane do mojego stylu życia i celów. Kiedy zaczęłam trenować byłam po pięćdziesiątce. Byłam dumna i jednocześnie nie mogłam uwierzyć w to, że trening doprowadził mnie do zrobienia 20 pompek. Nie pomyślałabym nawet, że to jest możliwe. Nigdy nie czułam się sprawniejsza i zdrowsza niż w czasie treningów z Tomkiem i staram się utrzymywać zdrowe nawyki już na emeryturze.
Linda, Prezes firmy informatycznej
DLA KOGO SĄ NASZE TRENINGI
DLA OSÓB, KTÓRE CHCĄ BYĆ ZDROWE, SILNE I SPRAWNE NIEZALEŻNIE OD WIEKU.
DLA OSÓB 40+, 50+, 60+
Które chcą żyć dłużej w pełnej sprawności i nie być na starość zależne od innych.
DLA PRACUJĄCYCH SIEDZĄC
By pozbyć się bólu i sztywności, wzmocnić mięśnie wokół kręgosłupa i odzyskać energię.
DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Którzy chcą nauczyć się jak trenować siłę i wydolność bezpiecznie i skutecznie.
Skorzystaj z darmowej konsultacji telefonicznej, podczas której dowiesz się jak możemy Ci pomóc. Ten krok do niczego nie zobowiązuje. Porozmawiajmy.
CO ZYSKASZ DZIĘKI TRENINGOM Z
TFPT DZIERŻONIÓW?
Naukowo udowodnione benefity wpływu regularnego treningu siły i wydolności na zdrowie i długowieczność.
30-40% mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci z wszystkich przyczyn
30-45% mniejsze ryzyko zgonów sercowo- naczyniowych (zawał, udar)
25-30% mniejsze ryzyko śmiertelności z powodu wszystkich nowotworów
15-30% mniejsze ryzyko zachorowania na demencję (w tym Alzheimera)
10-20% mniejsze ryzyko cukrzycy typu 2
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
JAK CZĘSTO ODBYWAJĄ SIĘ TRENINGI?
Zazwyczaj 2 lub 3 razy w tygodniu.
ILE TRWA TRENING?
60 minut.
CZY MOŻNA SKORZYSTAĆ Z TRENINGU PRÓBNEGO PRZED PODJĘCIEM DECYZJI?
Tak zawsze zaczynamy od treningu próbnego i konsultacji byś mógł podjąć w pełni świadomą decyzję przed rozpoczęciem pełnej współpracy.
CZY TRENER MA KWALIFIKACJE TRENERSKIE?
TFPT to zespół certyfikowanych trenerów personalnych. Część z nas dodatkowo posiada tytuł Magistra AWF. Każdy przechodzi rekrutację podczas której sprawdzamy kompetencje teoretyczne i praktyczne oraz umiejętności interpersonalne by zapewnić najwyższą jakość i bezpieczeństwo podczas treningów.
CZY W OFERCIE JEST DIETA?
Każdy podopieczny otrzymuje analizę odżywiania, e-book z przepisami posiłków i wskazówki jak wprowadzić zmiany. Mamy też dietetyka klinicznego i sportowego, który przeprowadzi dokładną analizę odżywiania, zleci badania krwi i przygotuje personalizowany plan żywieniowy (opcja dodatkowo płatna).
CZY MOGĘ TRENOWAĆ Z BÓLEM PLECÓW CZY KOLAN?
Tak, dobieramy ćwiczenia pod Twoje możliwości i u większości naszych podopiecznych ból ustępuje po kilku tygodniach. Współpracujemy też z fizjoterapeutą gdy sytuacja wymaga kompleksowej diagnozy.
CZY OSOBY 50+ I STARSZE MOGĄ TRENOWAĆ SIŁOWO?
Zdecydowanie tak. Nawet powinny i jest to fundamentem naszej pracy by poprawić sprawność i pozbyć się bólu.
GDZIE ODBYWAJĄ SIĘ TRENINGI WE WROCŁAWIU?
Siłownia Xtreme Fitness ul. Prochowa 8 w Dzierżoniowie.
Poznaj ofertę treningów personalnych
bez żadnych zobowiązań.
Umów bezpłatną 15 minutową
konsultację telefoniczną i odbierz dostęp do darmowego szkolenia wideo wypełniając formularz kontaktowy.
