"KWADRANS DO FORMY" SCHUDNIJ W DOMU BEZ SPRZĘTU

Program potrwa 6 tygodni. W każdym z nich wykonasz 2 treningi siłowe bez sprzętu (1 na górne i 1 na dolne partie ciała) oraz 2 intensywne treningi wydolnościowe w postaci obwodów ćwiczeń. Idealny dla osób z ograniczonym czasem i brakiem dostępu do sprzętu.